Bike Fit à Blainville
Évaluation du positionnement cycliste en physiothérapie
Une analyse du cycliste et du vélo pour améliorer le confort, mieux comprendre votre biomécanique et adapter votre position à votre mobilité, vos objectifs et votre pratique.
Le cycliste et le vélo doivent fonctionner ensemble
Une position inadéquate peut contribuer à des douleurs, diminuer le confort sur les longues sorties ou limiter votre efficacité. Notre approche tient compte du cycliste avant de modifier le vélo.
Douleur et inconfort
Genou, dos, cou, épaules, mains ou autres symptômes liés à la position.
Confort
Adapter la position pour mieux tolérer les longues sorties et votre volume de vélo.
Biomécanique
Observer l’alignement, le pédalage et les stratégies de mouvement sur le vélo.
Retour au vélo
Adapter progressivement la position après une blessure ou une période d’arrêt.
Performance
Optimiser la position selon votre discipline et vos objectifs sportifs.
Un Bike Fit qui commence par le cycliste
Avant les ajustements, nous évaluons les éléments physiques pertinents à votre position : historique, symptômes, mobilité, flexibilité, force, contrôle moteur et asymétries.
Ce que nous observons et ajustons
Les réglages sont interprétés avec votre examen physique et vos objectifs plutôt qu’à partir d’une position standardisée.
Selle
Hauteur, recul et position selon votre mobilité et votre pédalage.
Cockpit
Portée, guidon et organisation du haut du corps.
Pieds et cales
Position du pied et des cales lorsque pertinent.
Genou et hanche
Alignement et contrôle du membre inférieur pendant le pédalage.
Pédalage
Observation des asymétries et de votre stratégie de mouvement.
Triathlon
Position sur les prolongateurs, confort et contraintes aérodynamiques.
Des ajustements adaptés à votre pratique
Le but n’est pas de rechercher une position « parfaite » identique pour tous, mais un compromis cohérent entre confort, biomécanique, tolérance à l’effort et performance.
Votre Bike Fit avec Simon
Simon réalise les Bike Fits chez Rehab Performance en intégrant l’analyse du vélo à l’évaluation des capacités physiques du cycliste.
FAQ — Bike Fit
Dois-je apporter mon propre vélo?
Oui. Apportez votre vélo, vos chaussures, votre tenue habituelle et vos accessoires utilisés sur le vélo.
Est-ce utile sans douleur?
Oui. Un Bike Fit peut aussi viser le confort, l’efficacité et l’adaptation à un nouveau vélo ou équipement.
Pourquoi un Bike Fit avec un physiothérapeute?
Le positionnement peut être mis en relation avec votre mobilité, votre force, vos antécédents et vos symptômes.
Est-ce pertinent après une blessure?
Oui, lorsque cela est approprié, afin d’adapter la position et la reprise du vélo à votre récupération.
Une position adaptée à votre corps et à votre vélo
Que vous rouliez sur route, gravel ou en triathlon, votre Bike Fit est adapté à votre pratique, vos capacités et vos objectifs.
Prendre rendez-vous →Notre clinique à Blainville
Rehab Performance
31 boulevard de la Seigneurie Est, local 106, Blainville, Québec J7C 4G6
514-441-6876 · info@rehabperformance.ca · Contact et accès à la clinique