Physiothérapie HYROX à Blainville | Blessures et retour à la compétition
Le HYROX combine course à pied, force et endurance. Chez Rehab Performance, notre approche associe physiothérapie sportive, évaluation de course à pied et réadaptation en musculation pour vous aider à progresser après une blessure.
Quelles blessures peuvent survenir pendant la préparation HYROX?
La course, les fentes, les wall balls, le sled push et les efforts répétés peuvent augmenter les contraintes sur différentes régions. Une évaluation permet de mieux comprendre les symptômes et d’adapter l’entraînement.
Tendon d’Achille et mollet
Douleurs liées à la course, à l’impact et à la progression du volume.
Évaluation de course →Une réadaptation adaptée aux exigences du HYROX
1. Évaluation de course à pied
Analyse de la foulée, contrôle du mouvement et conseils pour la progression de la course.
Découvrir l’évaluation →2. Retour à la musculation
Renforcement progressif, fentes, squats, poussées et tirages selon la tolérance.
Retour à l’entraînement →3. Retour à la compétition
Progression vers les mouvements combinés et les efforts répétés, selon vos objectifs.
Physiothérapie sportive →Physiothérapie HYROX à Blainville et sur la Rive-Nord
Rehab Performance accueille les athlètes de Blainville, Sainte-Thérèse, Mirabel, Laval et des Laurentides. Que vous prépariez votre premier HYROX ou un retour après une blessure, notre équipe peut adapter la réadaptation à votre entraînement.
Peut-on continuer à s’entraîner avec une douleur HYROX?
Cela dépend de la blessure et des symptômes. Une évaluation permet d’identifier les exercices à adapter et les activités qui peuvent être maintenues.
Pourquoi faire une évaluation de course?
Elle peut aider à analyser votre mécanique de course et les facteurs contribuant aux douleurs, notamment pendant une augmentation du volume.
Prêt à reprendre votre entraînement HYROX?
Physiothérapie sportive, course à pied et retour progressif à la force.
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