Douleur après être resté assis longtemps
Le travail à l’écran, les études, les repas prolongés ou les longues périodes assises peuvent reproduire des symptômes au dos, au cou, à la hanche ou dans un membre.
Qu’est-ce qui peut devenir douloureux en restant assis?
La durée, les variations de position et les activités réalisées avant ou après peuvent modifier la façon dont les symptômes se présentent.
Douleur au bas du dos après être resté assis
La douleur au dos peut varier selon la durée, la position et les changements de posture. Nous évaluons ce qui augmente ou réduit les symptômes plutôt que de chercher une seule « bonne posture ».
Douleur au cou et aux épaules
Une position prolongée peut contribuer à une douleur au cou ou à une douleur à l’épaule, particulièrement lorsque les mouvements deviennent rares pendant plusieurs heures.
Douleur à la hanche ou à l’aine
Une flexion prolongée peut reproduire une douleur à la hanche ou à l’aine.
Engourdissement ou douleur dans la jambe
Consultez aussi les pages sur les engourdissements et picotements et la sciatique.
Il n’existe pas une seule posture parfaite
Ce qui compte souvent le plus est la tolérance à une position, la possibilité de bouger régulièrement et la capacité de varier les postures. L’évaluation regarde donc vos symptômes dans leur contexte plutôt qu’une position isolée.
Quand consulter?
Une évaluation peut aider si les symptômes limitent votre travail, vos déplacements ou votre capacité à rester assis malgré des ajustements simples.
Vous voulez comprendre ce qui déclenche votre douleur?
Nous cherchons à comprendre pourquoi la position assise devient irritante et comment augmenter progressivement votre tolérance au travail, aux études et aux déplacements.
Clinique à Blainville • Patients de partout sur la Rive-Nord