Physiothérapie pour CrossFit | Retour à l’entraînement
Le CrossFit combine force, vitesse, gymnastique, haltérophilie et endurance. Une douleur peut donc dépendre de plusieurs facteurs. Chez Rehab Performance, l’analyse du mouvement sert à mieux comprendre ce qui contribue au problème et à construire un retour progressif vers les mouvements qui comptent pour vous.
Le mouvement est une clé pour comprendre ce qui contribue à votre douleur
Nous ne regardons pas seulement l’endroit douloureux. Nous évaluons comment vous bougez, ce que votre sport exige et comment votre corps tolère la charge, la vitesse et la fatigue.
Mobilité
Amplitude disponible aux chevilles, hanches, colonne, épaules et autres articulations pertinentes.
Stabilité & contrôle
Capacité à contrôler les positions, la trajectoire et le mouvement sous différentes contraintes.
Force & capacité
Tolérance des tissus et capacité à produire ou absorber la force nécessaire à votre entraînement.
Charge & fatigue
Volume, intensité, vitesse, récupération et modifications du mouvement lorsque la fatigue augmente.
Évaluer les mouvements que vous voulez réellement reprendre
Selon vos symptômes et vos objectifs, l’évaluation peut intégrer les mouvements et contraintes propres à votre entraînement.
Physiothérapie CrossFit à Blainville – Rive-Nord : un espace pour tester, progresser et retourner à l’entraînement
Notre clinique comprend un espace d’entraînement permettant de reproduire des tâches plus proches de la réalité du gym : charges libres, mouvements fonctionnels, contrôle sous fatigue et progression graduelle.
- Physiothérapeutes ayant une expérience personnelle et compétitive en entraînement fonctionnel et en sport.
- Analyse du mouvement directement dans un environnement adapté à la réadaptation active.
- Progressions allant de l’exercice thérapeutique aux mouvements spécifiques du CrossFit.
Thérapie manuelle avancée • Réadaptation post-opératoire • Physiothérapie à Blainville
Reprendre progressivement sans perdre de vue votre objectif
Le retour au CrossFit n’est pas tout ou rien. Nous pouvons modifier temporairement le mouvement, le volume, la charge ou l’amplitude, puis les reconstruire progressivement.
Calmer & comprendre
Identifier les irritants et les facteurs contributifs sans arrêter automatiquement toute activité.
Modifier
Trouver des variantes qui permettent de continuer à bouger dans des paramètres tolérables.
Recharger
Rebâtir mobilité, force, contrôle, puissance et capacité selon les exigences du mouvement.
Retourner
Réintroduire progressivement intensité, volume, fatigue et mouvements complexes.
Des physiothérapeutes qui comprennent l’entraînement
Ces physiothérapeutes peuvent prendre en charge les blessures liées au CrossFit, à l’entraînement en gym et au retour à l’entraînement.
Votre objectif est de retourner à l’entraînement?
Commencez par une évaluation en physiothérapie et apportez-nous les mouvements qui vous limitent.
Professionnels liés à ce service
Nikolas Bibic — CrossFit, entraînement fonctionnel et retour au sport
Simon — CrossFit, analyse du mouvement et retour à l’entraînement
Nikola Toshev — Barbell Rehab, force et retour au gym